دستورهای آشپزی

آسان

چیا پودینگ توت‌فرنگی

10 دقیقه 180 کالری

آسان

ساندویچ مرغ و سبزی

25 دقیقه 340 کالری

آسان

سوپ جو سبزی رژیمی

75 دقیقه 140 کالری

آسان

مافین توت‌فرنگی رژیمی

40 دقیقه 170 کالری

آسان

چلو مرغ ساده

80 دقیقه 490 کالری

آسان

کیک شکلاتی با موز

55 دقیقه 310 کالری

آسان

پنکیک سبوس دار رژیمی

25 دقیقه 190 کالری

آسان

ساندویچ آووکادویی

10 دقیقه 260 کالری

آسان

سوپ مرغ آسیایی سالم

50 دقیقه 170 کالری

آسان

برنج سفید با سبزی تفت‌داده

70 دقیقه 290 کالری

آسان

کیک پنیری بدون فر

15 دقیقه 250 کالری

آسان

آبمیوه توت‌فرنگی و موز

5 دقیقه 160 کالری