سوپ جو سبزی رژیمی
سوپ جو سبزی بدون گوشت — غذای کامل و سیرکننده برای روزهای رژیمی.
75 دقیقه
4 نفر
140 کالری
آسان
مواد لازم
- جو: 100 گرم
- سبزی آش (تره، جعفری، گشنیز): 300 گرم
- هویج: 2 عدد
- پیاز: 1 عدد
- آب سبزیخوردن: 2 لیوان
- نمک، فلفل
دستور پخت
-
۱
1. جو را 2 ساعت خیس کنید.
-
۲
2. سبزیها و هویج را ریز خرد کنید.
-
۳
3. در قابلمه با آب سبزیخوردن بپزید.
-
۴
4. پس از 30 دقیقه، جو را اضافه کنید.
-
۵
5. در مجموع 1 ساعت بپزید. بدون روغن سرو کنید.
نظرات (0)
هنوز نظری ثبت نشده. اولین نفر باشید!
