منوی سایت

پنکیک سبوس دار رژیمی

پنکیک سبوس دار رژیمی

پنکیک سبوس‌دار بدون شکر با موز — صبحانه‌ی سالم برای کاهش وزن.

25 دقیقه
3 نفر
190 کالری
آسان

مواد لازم

  • سبوس گندم: 1 لیوان
  • آرد سفید: نیم لیوان
  • شیر: 1 لیوان
  • تخم‌مرغ: 1 عدد
  • موز: 1 عدد
  • بکینگ پودر: 1 قاشق چای‌خوری
  • عسل (برای سرو)

دستور پخت

  1. ۱

    1. موز را له کنید.

  2. ۲

    2. با شیر و تخم‌مرغ مخلوط کنید.

  3. ۳

    3. سبوس، آرد و بکینگ پودر را اضافه کنید.

  4. ۴

    4. در تابه با روغن کم سرخ کنید.

  5. ۵

    5. با عسل یا میوه سرو کنید.

نظرات (0)

هنوز نظری ثبت نشده. اولین نفر باشید!

دستورهای مشابه