دستورهای آشپزی

متوسط

کوفته قارچ رژیمی

50 دقیقه 170 کالری

آسان

پنکیک توت‌فرنگی

25 دقیقه 210 کالری

آسان

نودل مرغ آسیایی

25 دقیقه 310 کالری

متوسط

آش چغندر گیلانی

80 دقیقه 220 کالری

آسان

کیک موز و جوز هندی

60 دقیقه 320 کالری

آسان

سوپ سبزی بدون چربی

50 دقیقه 90 کالری

متوسط

کیک پنیری هویجی

85 دقیقه 360 کالری

آسان

ساندویچ تون ماهی سالم

15 دقیقه 280 کالری

متوسط

خورش لوبیا سفید

115 دقیقه 400 کالری

متوسط

کیک شکلاتی با گلاب

60 دقیقه 340 کالری

آسان

پیتزا سبزیجات رژیمی

30 دقیقه 320 کالری

آسان

آش سبزی ساده

75 دقیقه 200 کالری