ساندویچ تون ماهی سالم
ساندویچ تون ماهی با ماست و سبزی — ناهار سریع و پروتئینی.
مواد لازم
- تون ماهی در آب: 1 قوطی
- ماست کمچرب: 3 قاشق غذاخوری
- پیاز ریز: نیم عدد
- کاهو، گوجه
- نان تست یا سنگک
- نمک، فلفل، آبلیمو
دستور پخت
-
۱
1. تون ماهی را آبکش کنید.
-
۲
2. با ماست، پیاز، نمک، فلفل و آبلیمو مخلوط کنید.
-
۳
3. نان را داغ کنید.
-
۴
4. لایهبندی: ماست → کاهو → گوجه → تون → کاهو.
-
۵
5. سرو کنید.
نظرات (0)
هنوز نظری ثبت نشده. اولین نفر باشید!