سایر
Orange tomato
orange tomato
۱۶
کالری در 100 گرم
۰.۸% از نیاز روزانه
۱.۲g
پروتئین
۲.۳%
۳.۲g
کربوهیدرات
۱.۳%
۰.۲g
چربی
۰.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۶.۰ کیلوکالری | ۰.۸% |
| پروتئین | ۱.۱۶ گرم | ۲.۳% |
| کربوهیدرات | ۳.۱۸ گرم | ۱.۳% |
| چربی | ۰.۱۹ گرم | ۰.۳% |
| فیبر | ۰.۹۰ گرم | ۳.۶% |
| سدیم | ۴۲.۰۰ میلیگرم | ۱.۸% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۸ کالری
پروتئین: ۰.۶g
کربوهیدرات: ۱.۶g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۶ کالری
پروتئین: ۱.۲g
کربوهیدرات: ۳.۲g
چربی: ۰.۲g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۲۴ کالری
پروتئین: ۱.۷g
کربوهیدرات: ۴.۸g
چربی: ۰.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۳۲ کالری
پروتئین: ۲.۳g
کربوهیدرات: ۶.۴g
چربی: ۰.۴g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی