چیا پودینگ موزی
چیا پودینگ رژیمی با موز، شیر بادام و عسل — صبحانهی سوپر فود.
10 دقیقه
4 نفر
200 کالری
آسان
مواد لازم
- دانه چیا: نیم لیوان
- شیر بادام یا گیاهی: 2 لیوان
- موز رسیده: 2 عدد
- عسل: 2 قاشق غذاخوری
- وانیل: چند قطره
- آجیل ریزشده (برای تزیین)
دستور پخت
-
۱
1. دانه چیا را با شیر، عسل و وانیل مخلوط کنید.
-
۲
2. موز را له کنید و نصف آن را اضافه کنید.
-
۳
3. یک شب در یخچال بماند.
-
۴
4. قبل از سرو، موز باقیمانده و آجیل بریزید.
نظرات (0)
هنوز نظری ثبت نشده. اولین نفر باشید!
