ویدیوها
18,275 ویدیو
مجموعه ورزشی لاغری مقدماتی در 6 قسمت متفاوت برای هر روز 30 دقیقه بدون نیاز
تمرین یازدهم
سرد کردن بدن بعد تمرین با مانلی باقری
تمرین هشتم
به نظر شما چقدر باید ورزش کرد تا لاغر شد؟
تمرین هفتم
آموزش نحوه گرم شدن قبل از ورزش
تمرین ششم
نسخه ساده شادی بخش (happy life , Happiness)
تمرین پنجم
مصاحبه با خانم پونه کرمانشاهی در مورد دورههای ورزشی استاد مروارید