نوشیدنی
Smoothie سبز
۶۰
کالری در 100 گرم
۳.۰% از نیاز روزانه
۲.۵g
پروتئین
۵.۰%
۱۴.۰g
کربوهیدرات
۵.۶%
۰.۵g
چربی
۰.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۶۰.۰ کیلوکالری | ۳.۰% |
| پروتئین | ۲.۵۰ گرم | ۵.۰% |
| کربوهیدرات | ۱۴.۰۰ گرم | ۵.۶% |
| چربی | ۰.۵۰ گرم | ۰.۸% |
| فیبر | ۲.۵۰ گرم | ۱۰.۰% |
| قند | ۶.۰۰ گرم | - |
| سدیم | ۱۰.۰۰ میلیگرم | ۰.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ میلیلیتر
۳۰ کالری
پروتئین: ۱.۳g
کربوهیدرات: ۷.۰g
چربی: ۰.۳g
یک فنجان
۱۰۰ میلیلیتر
۶۰ کالری
پروتئین: ۲.۵g
کربوهیدرات: ۱۴.۰g
چربی: ۰.۵g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ میلیلیتر
۹۰ کالری
پروتئین: ۳.۸g
کربوهیدرات: ۲۱.۰g
چربی: ۰.۸g
دو فنجان
۲۰۰ میلیلیتر
۱۲۰ کالری
پروتئین: ۵.۰g
کربوهیدرات: ۲۸.۰g
چربی: ۱.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی