میانوعده
کچالو
۸۰
کالری در 100 گرم
۴.۰% از نیاز روزانه
۲.۰g
پروتئین
۴.۰%
۱۷.۰g
کربوهیدرات
۶.۸%
۰.۱g
چربی
۰.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۸۰.۰ کیلوکالری | ۴.۰% |
| پروتئین | ۲.۰۰ گرم | ۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۱۷.۰۰ گرم | ۶.۸% |
| چربی | ۰.۱۰ گرم | ۰.۲% |
| فیبر | ۲.۰۰ گرم | ۸.۰% |
| سدیم | ۵.۰۰ میلیگرم | ۰.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۴۰ کالری
پروتئین: ۱.۰g
کربوهیدرات: ۸.۵g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۸۰ کالری
پروتئین: ۲.۰g
کربوهیدرات: ۱۷.۰g
چربی: ۰.۱g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۲۰ کالری
پروتئین: ۳.۰g
کربوهیدرات: ۲۵.۵g
چربی: ۰.۲g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۶۰ کالری
پروتئین: ۴.۰g
کربوهیدرات: ۳۴.۰g
چربی: ۰.۲g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی