آجیل
کنجد
Sesame Seeds
۵۷۳
کالری در 100 گرم
۲۸.۷% از نیاز روزانه
۱۸.۰g
پروتئین
۳۶.۰%
۲۳.۰g
کربوهیدرات
۹.۲%
۵۰.۰g
چربی
۷۶.۹%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۵۷۳.۰ کیلوکالری | ۲۸.۷% |
| پروتئین | ۱۸.۰۰ گرم | ۳۶.۰% |
| کربوهیدرات | ۲۳.۰۰ گرم | ۹.۲% |
| چربی | ۵۰.۰۰ گرم | ۷۶.۹% |
| فیبر | ۱۲.۰۰ گرم | ۴۸.۰% |
| سدیم | ۱۱.۰۰ میلیگرم | ۰.۵% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۲۸۷ کالری
پروتئین: ۹.۰g
کربوهیدرات: ۱۱.۵g
چربی: ۲۵.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۵۷۳ کالری
پروتئین: ۱۸.۰g
کربوهیدرات: ۲۳.۰g
چربی: ۵۰.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۸۶۰ کالری
پروتئین: ۲۷.۰g
کربوهیدرات: ۳۴.۵g
چربی: ۷۵.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱,۱۴۶ کالری
پروتئین: ۳۶.۰g
کربوهیدرات: ۴۶.۰g
چربی: ۱۰۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی