میوه خشک
کشمش سیاه
Black Raisins
۲۹۶
کالری در 100 گرم
۱۴.۸% از نیاز روزانه
۳.۳g
پروتئین
۶.۶%
۷۸.۰g
کربوهیدرات
۳۱.۲%
۰.۵g
چربی
۰.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۹۶.۰ کیلوکالری | ۱۴.۸% |
| پروتئین | ۳.۳۰ گرم | ۶.۶% |
| کربوهیدرات | ۷۸.۰۰ گرم | ۳۱.۲% |
| چربی | ۰.۵۰ گرم | ۰.۸% |
| فیبر | ۴.۵۰ گرم | ۱۸.۰% |
| سدیم | ۲۸.۰۰ میلیگرم | ۱.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۴۸ کالری
پروتئین: ۱.۷g
کربوهیدرات: ۳۹.۰g
چربی: ۰.۳g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۹۶ کالری
پروتئین: ۳.۳g
کربوهیدرات: ۷۸.۰g
چربی: ۰.۵g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۴۴ کالری
پروتئین: ۴.۹g
کربوهیدرات: ۱۱۷.۰g
چربی: ۰.۸g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۹۲ کالری
پروتئین: ۶.۶g
کربوهیدرات: ۱۵۶.۰g
چربی: ۱.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی