غذای ایرانی
کباب گوشت چرخکرده
۲۸۰
کالری در 100 گرم
۱۴.۰% از نیاز روزانه
۲۵.۰g
پروتئین
۵۰.۰%
۲.۰g
کربوهیدرات
۰.۸%
۱۸.۰g
چربی
۲۷.۷%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۸۰.۰ کیلوکالری | ۱۴.۰% |
| پروتئین | ۲۵.۰۰ گرم | ۵۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۲.۰۰ گرم | ۰.۸% |
| چربی | ۱۸.۰۰ گرم | ۲۷.۷% |
| سدیم | ۸۰.۰۰ میلیگرم | ۳.۵% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۴۰ کالری
پروتئین: ۱۲.۵g
کربوهیدرات: ۱.۰g
چربی: ۹.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۸۰ کالری
پروتئین: ۲۵.۰g
کربوهیدرات: ۲.۰g
چربی: ۱۸.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۲۰ کالری
پروتئین: ۳۷.۵g
کربوهیدرات: ۳.۰g
چربی: ۲۷.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۶۰ کالری
پروتئین: ۵۰.۰g
کربوهیدرات: ۴.۰g
چربی: ۳۶.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی