لبنیات
پنیر موزارلا کم چرب
Low-fat Mozzarella
۲۴۰
کالری در 100 گرم
۱۲.۰% از نیاز روزانه
۲۵.۰g
پروتئین
۵۰.۰%
۲.۰g
کربوهیدرات
۰.۸%
۱۲.۰g
چربی
۱۸.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۴۰.۰ کیلوکالری | ۱۲.۰% |
| پروتئین | ۲۵.۰۰ گرم | ۵۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۲.۰۰ گرم | ۰.۸% |
| چربی | ۱۲.۰۰ گرم | ۱۸.۵% |
| سدیم | ۵۰۰.۰۰ میلیگرم | ۲۱.۷% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۲۰ کالری
پروتئین: ۱۲.۵g
کربوهیدرات: ۱.۰g
چربی: ۶.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۴۰ کالری
پروتئین: ۲۵.۰g
کربوهیدرات: ۲.۰g
چربی: ۱۲.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۶۰ کالری
پروتئین: ۳۷.۵g
کربوهیدرات: ۳.۰g
چربی: ۱۸.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۴۸۰ کالری
پروتئین: ۵۰.۰g
کربوهیدرات: ۴.۰g
چربی: ۲۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی