میوه
هلو
Peach
۳۹
کالری در 100 گرم
۲.۰% از نیاز روزانه
۰.۹g
پروتئین
۱.۸%
۱۰.۰g
کربوهیدرات
۴.۰%
۰.۳g
چربی
۰.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۹.۰ کیلوکالری | ۲.۰% |
| پروتئین | ۰.۹۰ گرم | ۱.۸% |
| کربوهیدرات | ۱۰.۰۰ گرم | ۴.۰% |
| چربی | ۰.۳۰ گرم | ۰.۵% |
| فیبر | ۱.۵۰ گرم | ۶.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۲۰ کالری
پروتئین: ۰.۵g
کربوهیدرات: ۵.۰g
چربی: ۰.۲g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۹ کالری
پروتئین: ۰.۹g
کربوهیدرات: ۱۰.۰g
چربی: ۰.۳g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۹ کالری
پروتئین: ۱.۴g
کربوهیدرات: ۱۵.۰g
چربی: ۰.۴g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۸ کالری
پروتئین: ۱.۸g
کربوهیدرات: ۲۰.۰g
چربی: ۰.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی