نان
نان تست
Toast Bread
۲۷۰
کالری در 100 گرم
۱۳.۵% از نیاز روزانه
۹.۰g
پروتئین
۱۸.۰%
۵۰.۰g
کربوهیدرات
۲۰.۰%
۲.۰g
چربی
۳.۱%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۷۰.۰ کیلوکالری | ۱۳.۵% |
| پروتئین | ۹.۰۰ گرم | ۱۸.۰% |
| کربوهیدرات | ۵۰.۰۰ گرم | ۲۰.۰% |
| چربی | ۲.۰۰ گرم | ۳.۱% |
| فیبر | ۳.۰۰ گرم | ۱۲.۰% |
| سدیم | ۳۰۰.۰۰ میلیگرم | ۱۳.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۳۵ کالری
پروتئین: ۴.۵g
کربوهیدرات: ۲۵.۰g
چربی: ۱.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۷۰ کالری
پروتئین: ۹.۰g
کربوهیدرات: ۵۰.۰g
چربی: ۲.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۰۵ کالری
پروتئین: ۱۳.۵g
کربوهیدرات: ۷۵.۰g
چربی: ۳.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۴۰ کالری
پروتئین: ۱۸.۰g
کربوهیدرات: ۱۰۰.۰g
چربی: ۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی