نان
نان برگک
۲۵۵
کالری در 100 گرم
۱۲.۸% از نیاز روزانه
۸.۰g
پروتئین
۱۶.۰%
۵۰.۰g
کربوهیدرات
۲۰.۰%
۱.۰g
چربی
۱.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۵۵.۰ کیلوکالری | ۱۲.۸% |
| پروتئین | ۸.۰۰ گرم | ۱۶.۰% |
| کربوهیدرات | ۵۰.۰۰ گرم | ۲۰.۰% |
| چربی | ۱.۰۰ گرم | ۱.۵% |
| فیبر | ۲.۰۰ گرم | ۸.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۲۸ کالری
پروتئین: ۴.۰g
کربوهیدرات: ۲۵.۰g
چربی: ۰.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۵۵ کالری
پروتئین: ۸.۰g
کربوهیدرات: ۵۰.۰g
چربی: ۱.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۸۳ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۷۵.۰g
چربی: ۱.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۱۰ کالری
پروتئین: ۱۶.۰g
کربوهیدرات: ۱۰۰.۰g
چربی: ۲.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی