نان
نان بربری خشک
۲۷۰
کالری در 100 گرم
۱۳.۵% از نیاز روزانه
۹.۰g
پروتئین
۱۸.۰%
۵۲.۰g
کربوهیدرات
۲۰.۸%
۱.۸g
چربی
۲.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۷۰.۰ کیلوکالری | ۱۳.۵% |
| پروتئین | ۹.۰۰ گرم | ۱۸.۰% |
| کربوهیدرات | ۵۲.۰۰ گرم | ۲۰.۸% |
| چربی | ۱.۸۰ گرم | ۲.۸% |
| فیبر | ۲.۵۰ گرم | ۱۰.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۳۵ کالری
پروتئین: ۴.۵g
کربوهیدرات: ۲۶.۰g
چربی: ۰.۹g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۷۰ کالری
پروتئین: ۹.۰g
کربوهیدرات: ۵۲.۰g
چربی: ۱.۸g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۰۵ کالری
پروتئین: ۱۳.۵g
کربوهیدرات: ۷۸.۰g
چربی: ۲.۷g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۴۰ کالری
پروتئین: ۱۸.۰g
کربوهیدرات: ۱۰۴.۰g
چربی: ۳.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی