گوشت
مرغ گریل کامل
۲۰۰
کالری در 100 گرم
۱۰.۰% از نیاز روزانه
۲۷.۰g
پروتئین
۵۴.۰%
۰.۰g
کربوهیدرات
۰.۰%
۹.۰g
چربی
۱۳.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۰۰.۰ کیلوکالری | ۱۰.۰% |
| پروتئین | ۲۷.۰۰ گرم | ۵۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۰.۰۰ گرم | ۰.۰% |
| چربی | ۹.۰۰ گرم | ۱۳.۸% |
| سدیم | ۱۰۰.۰۰ میلیگرم | ۴.۳% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۰۰ کالری
پروتئین: ۱۳.۵g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۴.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۰۰ کالری
پروتئین: ۲۷.۰g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۹.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۰۰ کالری
پروتئین: ۴۰.۵g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۱۳.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۴۰۰ کالری
پروتئین: ۵۴.۰g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۱۸.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی