غلات
ماکارونی خام
Pasta (dry)
۳۷۱
کالری در 100 گرم
۱۸.۶% از نیاز روزانه
۱۳.۰g
پروتئین
۲۶.۰%
۷۵.۰g
کربوهیدرات
۳۰.۰%
۱.۵g
چربی
۲.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۷۱.۰ کیلوکالری | ۱۸.۶% |
| پروتئین | ۱۳.۰۰ گرم | ۲۶.۰% |
| کربوهیدرات | ۷۵.۰۰ گرم | ۳۰.۰% |
| چربی | ۱.۵۰ گرم | ۲.۳% |
| فیبر | ۳.۲۰ گرم | ۱۲.۸% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۸۶ کالری
پروتئین: ۶.۵g
کربوهیدرات: ۳۷.۵g
چربی: ۰.۸g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۷۱ کالری
پروتئین: ۱۳.۰g
کربوهیدرات: ۷۵.۰g
چربی: ۱.۵g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۵۷ کالری
پروتئین: ۱۹.۵g
کربوهیدرات: ۱۱۲.۵g
چربی: ۲.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۴۲ کالری
پروتئین: ۲۶.۰g
کربوهیدرات: ۱۵۰.۰g
چربی: ۳.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی