لبنیات
ماست پروبیوتیک
۶۸
کالری در 100 گرم
۳.۴% از نیاز روزانه
۱۰.۰g
پروتئین
۲۰.۰%
۴.۰g
کربوهیدرات
۱.۶%
۱.۵g
چربی
۲.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۶۸.۰ کیلوکالری | ۳.۴% |
| پروتئین | ۱۰.۰۰ گرم | ۲۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۴.۰۰ گرم | ۱.۶% |
| چربی | ۱.۵۰ گرم | ۲.۳% |
| سدیم | ۴۵.۰۰ میلیگرم | ۲.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۳۴ کالری
پروتئین: ۵.۰g
کربوهیدرات: ۲.۰g
چربی: ۰.۸g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۶۸ کالری
پروتئین: ۱۰.۰g
کربوهیدرات: ۴.۰g
چربی: ۱.۵g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۰۲ کالری
پروتئین: ۱۵.۰g
کربوهیدرات: ۶.۰g
چربی: ۲.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۳۶ کالری
پروتئین: ۲۰.۰g
کربوهیدرات: ۸.۰g
چربی: ۳.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی