لبنیات
شیر 2 درصد
2% Milk
۵۴
کالری در 100 گرم
۲.۷% از نیاز روزانه
۳.۳g
پروتئین
۶.۶%
۴.۸g
کربوهیدرات
۱.۹%
۲.۰g
چربی
۳.۱%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۵۴.۰ کیلوکالری | ۲.۷% |
| پروتئین | ۳.۳۰ گرم | ۶.۶% |
| کربوهیدرات | ۴.۸۰ گرم | ۱.۹% |
| چربی | ۲.۰۰ گرم | ۳.۱% |
| سدیم | ۴۰.۰۰ میلیگرم | ۱.۷% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ میلیلیتر
۲۷ کالری
پروتئین: ۱.۷g
کربوهیدرات: ۲.۴g
چربی: ۱.۰g
یک فنجان
۱۰۰ میلیلیتر
۵۴ کالری
پروتئین: ۳.۳g
کربوهیدرات: ۴.۸g
چربی: ۲.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ میلیلیتر
۸۱ کالری
پروتئین: ۴.۹g
کربوهیدرات: ۷.۲g
چربی: ۳.۰g
دو فنجان
۲۰۰ میلیلیتر
۱۰۸ کالری
پروتئین: ۶.۶g
کربوهیدرات: ۹.۶g
چربی: ۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی