لبنیات
شیر پنیر
Whey
۱۶
کالری در 100 گرم
۰.۸% از نیاز روزانه
۰.۸g
پروتئین
۱.۶%
۳.۵g
کربوهیدرات
۱.۴%
۰.۱g
چربی
۰.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۶.۰ کیلوکالری | ۰.۸% |
| پروتئین | ۰.۸۰ گرم | ۱.۶% |
| کربوهیدرات | ۳.۵۰ گرم | ۱.۴% |
| چربی | ۰.۱۰ گرم | ۰.۲% |
| سدیم | ۴۰.۰۰ میلیگرم | ۱.۷% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ میلیلیتر
۸ کالری
پروتئین: ۰.۴g
کربوهیدرات: ۱.۸g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ میلیلیتر
۱۶ کالری
پروتئین: ۰.۸g
کربوهیدرات: ۳.۵g
چربی: ۰.۱g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ میلیلیتر
۲۴ کالری
پروتئین: ۱.۲g
کربوهیدرات: ۵.۳g
چربی: ۰.۲g
دو فنجان
۲۰۰ میلیلیتر
۳۲ کالری
پروتئین: ۱.۶g
کربوهیدرات: ۷.۰g
چربی: ۰.۲g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی