لبنیات
شیر پرچرب
Whole Milk
۶۱
کالری در 100 گرم
۳.۱% از نیاز روزانه
۳.۲g
پروتئین
۶.۴%
۴.۸g
کربوهیدرات
۱.۹%
۳.۳g
چربی
۵.۱%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۶۱.۰ کیلوکالری | ۳.۱% |
| پروتئین | ۳.۲۰ گرم | ۶.۴% |
| کربوهیدرات | ۴.۸۰ گرم | ۱.۹% |
| چربی | ۳.۳۰ گرم | ۵.۱% |
| سدیم | ۴۳.۰۰ میلیگرم | ۱.۹% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ میلیلیتر
۳۱ کالری
پروتئین: ۱.۶g
کربوهیدرات: ۲.۴g
چربی: ۱.۷g
یک فنجان
۱۰۰ میلیلیتر
۶۱ کالری
پروتئین: ۳.۲g
کربوهیدرات: ۴.۸g
چربی: ۳.۳g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ میلیلیتر
۹۲ کالری
پروتئین: ۴.۸g
کربوهیدرات: ۷.۲g
چربی: ۴.۹g
دو فنجان
۲۰۰ میلیلیتر
۱۲۲ کالری
پروتئین: ۶.۴g
کربوهیدرات: ۹.۶g
چربی: ۶.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی