سبزی
زنجبیل
Ginger
۸۰
کالری در 100 گرم
۴.۰% از نیاز روزانه
۱.۸g
پروتئین
۳.۶%
۱۸.۰g
کربوهیدرات
۷.۲%
۰.۸g
چربی
۱.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۸۰.۰ کیلوکالری | ۴.۰% |
| پروتئین | ۱.۸۰ گرم | ۳.۶% |
| کربوهیدرات | ۱۸.۰۰ گرم | ۷.۲% |
| چربی | ۰.۸۰ گرم | ۱.۲% |
| فیبر | ۲.۰۰ گرم | ۸.۰% |
| سدیم | ۱۳.۰۰ میلیگرم | ۰.۶% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۴۰ کالری
پروتئین: ۰.۹g
کربوهیدرات: ۹.۰g
چربی: ۰.۴g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۸۰ کالری
پروتئین: ۱.۸g
کربوهیدرات: ۱۸.۰g
چربی: ۰.۸g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۲۰ کالری
پروتئین: ۲.۷g
کربوهیدرات: ۲۷.۰g
چربی: ۱.۲g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۶۰ کالری
پروتئین: ۳.۶g
کربوهیدرات: ۳۶.۰g
چربی: ۱.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی