سبزی
ریحان
Basil
۲۳
کالری در 100 گرم
۱.۲% از نیاز روزانه
۳.۲g
پروتئین
۶.۴%
۲.۷g
کربوهیدرات
۱.۱%
۰.۶g
چربی
۰.۹%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۳.۰ کیلوکالری | ۱.۲% |
| پروتئین | ۳.۲۰ گرم | ۶.۴% |
| کربوهیدرات | ۲.۷۰ گرم | ۱.۱% |
| چربی | ۰.۶۰ گرم | ۰.۹% |
| فیبر | ۱.۶۰ گرم | ۶.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۲ کالری
پروتئین: ۱.۶g
کربوهیدرات: ۱.۴g
چربی: ۰.۳g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۳ کالری
پروتئین: ۳.۲g
کربوهیدرات: ۲.۷g
چربی: ۰.۶g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۵ کالری
پروتئین: ۴.۸g
کربوهیدرات: ۴.۱g
چربی: ۰.۹g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۴۶ کالری
پروتئین: ۶.۴g
کربوهیدرات: ۵.۴g
چربی: ۱.۲g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی