میوه
رُمان
Pomegranate
۸۳
کالری در 100 گرم
۴.۲% از نیاز روزانه
۱.۷g
پروتئین
۳.۴%
۱۹.۰g
کربوهیدرات
۷.۶%
۱.۲g
چربی
۱.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۸۳.۰ کیلوکالری | ۴.۲% |
| پروتئین | ۱.۷۰ گرم | ۳.۴% |
| کربوهیدرات | ۱۹.۰۰ گرم | ۷.۶% |
| چربی | ۱.۲۰ گرم | ۱.۸% |
| فیبر | ۴.۰۰ گرم | ۱۶.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۴۲ کالری
پروتئین: ۰.۹g
کربوهیدرات: ۹.۵g
چربی: ۰.۶g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۸۳ کالری
پروتئین: ۱.۷g
کربوهیدرات: ۱۹.۰g
چربی: ۱.۲g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۲۵ کالری
پروتئین: ۲.۶g
کربوهیدرات: ۲۸.۵g
چربی: ۱.۸g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۶۶ کالری
پروتئین: ۳.۴g
کربوهیدرات: ۳۸.۰g
چربی: ۲.۴g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی