آجیل
خوراکی نارگیل خشک
Desiccated Coconut
۶۵۰
کالری در 100 گرم
۳۲.۵% از نیاز روزانه
۷.۰g
پروتئین
۱۴.۰%
۲۵.۰g
کربوهیدرات
۱۰.۰%
۶۰.۰g
چربی
۹۲.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۶۵۰.۰ کیلوکالری | ۳۲.۵% |
| پروتئین | ۷.۰۰ گرم | ۱۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۲۵.۰۰ گرم | ۱۰.۰% |
| چربی | ۶۰.۰۰ گرم | ۹۲.۳% |
| فیبر | ۱۸.۰۰ گرم | ۷۲.۰% |
| سدیم | ۲۰.۰۰ میلیگرم | ۰.۹% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۳۲۵ کالری
پروتئین: ۳.۵g
کربوهیدرات: ۱۲.۵g
چربی: ۳۰.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۶۵۰ کالری
پروتئین: ۷.۰g
کربوهیدرات: ۲۵.۰g
چربی: ۶۰.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۹۷۵ کالری
پروتئین: ۱۰.۵g
کربوهیدرات: ۳۷.۵g
چربی: ۹۰.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱,۳۰۰ کالری
پروتئین: ۱۴.۰g
کربوهیدرات: ۵۰.۰g
چربی: ۱۲۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی