سبزی
جعفری
Parsley
۳۶
کالری در 100 گرم
۱.۸% از نیاز روزانه
۳.۰g
پروتئین
۵.۹%
۶.۳g
کربوهیدرات
۲.۵%
۰.۸g
چربی
۱.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۶.۰ کیلوکالری | ۱.۸% |
| پروتئین | ۲.۹۷ گرم | ۵.۹% |
| کربوهیدرات | ۶.۳۳ گرم | ۲.۵% |
| چربی | ۰.۷۹ گرم | ۱.۲% |
| فیبر | ۳.۳۰ گرم | ۱۳.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۸ کالری
پروتئین: ۱.۵g
کربوهیدرات: ۳.۲g
چربی: ۰.۴g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۶ کالری
پروتئین: ۳.۰g
کربوهیدرات: ۶.۳g
چربی: ۰.۸g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۴ کالری
پروتئین: ۴.۵g
کربوهیدرات: ۹.۵g
چربی: ۱.۲g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۲ کالری
پروتئین: ۵.۹g
کربوهیدرات: ۱۲.۷g
چربی: ۱.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی