غذای ایرانی
برگر گیاهی
Veggie Burger
۲۸۰
کالری در 100 گرم
۱۴.۰% از نیاز روزانه
۱۲.۰g
پروتئین
۲۴.۰%
۳۵.۰g
کربوهیدرات
۱۴.۰%
۱۰.۰g
چربی
۱۵.۴%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۸۰.۰ کیلوکالری | ۱۴.۰% |
| پروتئین | ۱۲.۰۰ گرم | ۲۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۳۵.۰۰ گرم | ۱۴.۰% |
| چربی | ۱۰.۰۰ گرم | ۱۵.۴% |
| فیبر | ۵.۰۰ گرم | ۲۰.۰% |
| سدیم | ۵۰۰.۰۰ میلیگرم | ۲۱.۷% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۴۰ کالری
پروتئین: ۶.۰g
کربوهیدرات: ۱۷.۵g
چربی: ۵.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۸۰ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۳۵.۰g
چربی: ۱۰.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۲۰ کالری
پروتئین: ۱۸.۰g
کربوهیدرات: ۵۲.۵g
چربی: ۱۵.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۶۰ کالری
پروتئین: ۲۴.۰g
کربوهیدرات: ۷۰.۰g
چربی: ۲۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی