میوه خشک
آلو بخارا خشک
Dried Prunes
۲۴۰
کالری در 100 گرم
۱۲.۰% از نیاز روزانه
۲.۲g
پروتئین
۴.۴%
۶۴.۰g
کربوهیدرات
۲۵.۶%
۰.۴g
چربی
۰.۶%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۴۰.۰ کیلوکالری | ۱۲.۰% |
| پروتئین | ۲.۲۰ گرم | ۴.۴% |
| کربوهیدرات | ۶۴.۰۰ گرم | ۲۵.۶% |
| چربی | ۰.۴۰ گرم | ۰.۶% |
| فیبر | ۷.۱۰ گرم | ۲۸.۴% |
| سدیم | ۲.۰۰ میلیگرم | ۰.۱% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۲۰ کالری
پروتئین: ۱.۱g
کربوهیدرات: ۳۲.۰g
چربی: ۰.۲g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۴۰ کالری
پروتئین: ۲.۲g
کربوهیدرات: ۶۴.۰g
چربی: ۰.۴g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۶۰ کالری
پروتئین: ۳.۳g
کربوهیدرات: ۹۶.۰g
چربی: ۰.۶g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۴۸۰ کالری
پروتئین: ۴.۴g
کربوهیدرات: ۱۲۸.۰g
چربی: ۰.۸g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی