میوه
آلوچه
۴۰
کالری در 100 گرم
۲.۰% از نیاز روزانه
۰.۶g
پروتئین
۱.۲%
۱۰.۰g
کربوهیدرات
۴.۰%
۰.۲g
چربی
۰.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۴۰.۰ کیلوکالری | ۲.۰% |
| پروتئین | ۰.۶۰ گرم | ۱.۲% |
| کربوهیدرات | ۱۰.۰۰ گرم | ۴.۰% |
| چربی | ۰.۲۰ گرم | ۰.۳% |
| فیبر | ۱.۵۰ گرم | ۶.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۲۰ کالری
پروتئین: ۰.۳g
کربوهیدرات: ۵.۰g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۴۰ کالری
پروتئین: ۰.۶g
کربوهیدرات: ۱۰.۰g
چربی: ۰.۲g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۶۰ کالری
پروتئین: ۰.۹g
کربوهیدرات: ۱۵.۰g
چربی: ۰.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۸۰ کالری
پروتئین: ۱.۲g
کربوهیدرات: ۲۰.۰g
چربی: ۰.۴g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی