غلات
آرد جو دوسر
Barley Flour
۳۴۵
کالری در 100 گرم
۱۷.۳% از نیاز روزانه
۱۰.۰g
پروتئین
۲۰.۰%
۷۵.۰g
کربوهیدرات
۳۰.۰%
۲.۰g
چربی
۳.۱%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۴۵.۰ کیلوکالری | ۱۷.۳% |
| پروتئین | ۱۰.۰۰ گرم | ۲۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۷۵.۰۰ گرم | ۳۰.۰% |
| چربی | ۲.۰۰ گرم | ۳.۱% |
| فیبر | ۱۰.۰۰ گرم | ۴۰.۰% |
| سدیم | ۵.۰۰ میلیگرم | ۰.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۷۳ کالری
پروتئین: ۵.۰g
کربوهیدرات: ۳۷.۵g
چربی: ۱.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۴۵ کالری
پروتئین: ۱۰.۰g
کربوهیدرات: ۷۵.۰g
چربی: ۲.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۱۸ کالری
پروتئین: ۱۵.۰g
کربوهیدرات: ۱۱۲.۵g
چربی: ۳.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۹۰ کالری
پروتئین: ۲۰.۰g
کربوهیدرات: ۱۵۰.۰g
چربی: ۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی