آجیل
آجیل مخلوط
Mixed Nuts
۶۰۷
کالری در 100 گرم
۳۰.۳% از نیاز روزانه
۲۰.۰g
پروتئین
۴۰.۰%
۲۰.۰g
کربوهیدرات
۸.۰%
۵۴.۰g
چربی
۸۳.۱%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۶۰۷.۰ کیلوکالری | ۳۰.۳% |
| پروتئین | ۲۰.۰۰ گرم | ۴۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۲۰.۰۰ گرم | ۸.۰% |
| چربی | ۵۴.۰۰ گرم | ۸۳.۱% |
| فیبر | ۸.۰۰ گرم | ۳۲.۰% |
| سدیم | ۲.۰۰ میلیگرم | ۰.۱% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۳۰۴ کالری
پروتئین: ۱۰.۰g
کربوهیدرات: ۱۰.۰g
چربی: ۲۷.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۶۰۷ کالری
پروتئین: ۲۰.۰g
کربوهیدرات: ۲۰.۰g
چربی: ۵۴.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۹۱۱ کالری
پروتئین: ۳۰.۰g
کربوهیدرات: ۳۰.۰g
چربی: ۸۱.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱,۲۱۴ کالری
پروتئین: ۴۰.۰g
کربوهیدرات: ۴۰.۰g
چربی: ۱۰۸.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی