سبزی
گیاه رازیانه
Fennel
۳۱
کالری در 100 گرم
۱.۶% از نیاز روزانه
۱.۲g
پروتئین
۲.۴%
۷.۳g
کربوهیدرات
۲.۹%
۰.۲g
چربی
۰.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۱.۰ کیلوکالری | ۱.۶% |
| پروتئین | ۱.۲۰ گرم | ۲.۴% |
| کربوهیدرات | ۷.۳۰ گرم | ۲.۹% |
| چربی | ۰.۲۰ گرم | ۰.۳% |
| فیبر | ۳.۱۰ گرم | ۱۲.۴% |
| سدیم | ۵۲.۰۰ میلیگرم | ۲.۳% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۶ کالری
پروتئین: ۰.۶g
کربوهیدرات: ۳.۷g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۱ کالری
پروتئین: ۱.۲g
کربوهیدرات: ۷.۳g
چربی: ۰.۲g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۷ کالری
پروتئین: ۱.۸g
کربوهیدرات: ۱۱.۰g
چربی: ۰.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۲ کالری
پروتئین: ۲.۴g
کربوهیدرات: ۱۴.۶g
چربی: ۰.۴g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی