غذای ایرانی
کوفته تبریزی
۲۶۰
کالری در 100 گرم
۱۳.۰% از نیاز روزانه
۱۸.۰g
پروتئین
۳۶.۰%
۸.۰g
کربوهیدرات
۳.۲%
۱۸.۰g
چربی
۲۷.۷%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۶۰.۰ کیلوکالری | ۱۳.۰% |
| پروتئین | ۱۸.۰۰ گرم | ۳۶.۰% |
| کربوهیدرات | ۸.۰۰ گرم | ۳.۲% |
| چربی | ۱۸.۰۰ گرم | ۲۷.۷% |
| فیبر | ۱.۰۰ گرم | ۴.۰% |
| سدیم | ۲۰۰.۰۰ میلیگرم | ۸.۷% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۳۰ کالری
پروتئین: ۹.۰g
کربوهیدرات: ۴.۰g
چربی: ۹.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۶۰ کالری
پروتئین: ۱۸.۰g
کربوهیدرات: ۸.۰g
چربی: ۱۸.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۹۰ کالری
پروتئین: ۲۷.۰g
کربوهیدرات: ۱۲.۰g
چربی: ۲۷.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۲۰ کالری
پروتئین: ۳۶.۰g
کربوهیدرات: ۱۶.۰g
چربی: ۳۶.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی