غذای ایرانی
کباب سیستانی
۲۶۰
کالری در 100 گرم
۱۳.۰% از نیاز روزانه
۲۸.۰g
پروتئین
۵۶.۰%
۲.۰g
کربوهیدرات
۰.۸%
۱۶.۰g
چربی
۲۴.۶%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۶۰.۰ کیلوکالری | ۱۳.۰% |
| پروتئین | ۲۸.۰۰ گرم | ۵۶.۰% |
| کربوهیدرات | ۲.۰۰ گرم | ۰.۸% |
| چربی | ۱۶.۰۰ گرم | ۲۴.۶% |
| سدیم | ۱۲۰.۰۰ میلیگرم | ۵.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۳۰ کالری
پروتئین: ۱۴.۰g
کربوهیدرات: ۱.۰g
چربی: ۸.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۶۰ کالری
پروتئین: ۲۸.۰g
کربوهیدرات: ۲.۰g
چربی: ۱۶.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۹۰ کالری
پروتئین: ۴۲.۰g
کربوهیدرات: ۳.۰g
چربی: ۲۴.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۲۰ کالری
پروتئین: ۵۶.۰g
کربوهیدرات: ۴.۰g
چربی: ۳۲.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی