لبنیات
پنیر چدار
Cheddar
۴۰۲
کالری در 100 گرم
۲۰.۱% از نیاز روزانه
۲۵.۰g
پروتئین
۵۰.۰%
۱.۳g
کربوهیدرات
۰.۵%
۳۳.۰g
چربی
۵۰.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۴۰۲.۰ کیلوکالری | ۲۰.۱% |
| پروتئین | ۲۵.۰۰ گرم | ۵۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۱.۳۰ گرم | ۰.۵% |
| چربی | ۳۳.۰۰ گرم | ۵۰.۸% |
| سدیم | ۶۲۰.۰۰ میلیگرم | ۲۷.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۲۰۱ کالری
پروتئین: ۱۲.۵g
کربوهیدرات: ۰.۷g
چربی: ۱۶.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۴۰۲ کالری
پروتئین: ۲۵.۰g
کربوهیدرات: ۱.۳g
چربی: ۳۳.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۶۰۳ کالری
پروتئین: ۳۷.۵g
کربوهیدرات: ۲.۰g
چربی: ۴۹.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۸۰۴ کالری
پروتئین: ۵۰.۰g
کربوهیدرات: ۲.۶g
چربی: ۶۶.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی