شیرینی
پنکیک
Pancake
۲۲۷
کالری در 100 گرم
۱۱.۴% از نیاز روزانه
۶.۰g
پروتئین
۱۲.۰%
۳۶.۰g
کربوهیدرات
۱۴.۴%
۶.۰g
چربی
۹.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۲۷.۰ کیلوکالری | ۱۱.۴% |
| پروتئین | ۶.۰۰ گرم | ۱۲.۰% |
| کربوهیدرات | ۳۶.۰۰ گرم | ۱۴.۴% |
| چربی | ۶.۰۰ گرم | ۹.۲% |
| فیبر | ۱.۰۰ گرم | ۴.۰% |
| سدیم | ۳۰۰.۰۰ میلیگرم | ۱۳.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۱۴ کالری
پروتئین: ۳.۰g
کربوهیدرات: ۱۸.۰g
چربی: ۳.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۲۷ کالری
پروتئین: ۶.۰g
کربوهیدرات: ۳۶.۰g
چربی: ۶.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۴۱ کالری
پروتئین: ۹.۰g
کربوهیدرات: ۵۴.۰g
چربی: ۹.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۴۵۴ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۷۲.۰g
چربی: ۱۲.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی