نان
نان خشکبار
۳۶۰
کالری در 100 گرم
۱۸.۰% از نیاز روزانه
۹.۰g
پروتئین
۱۸.۰%
۶۲.۰g
کربوهیدرات
۲۴.۸%
۸.۰g
چربی
۱۲.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۶۰.۰ کیلوکالری | ۱۸.۰% |
| پروتئین | ۹.۰۰ گرم | ۱۸.۰% |
| کربوهیدرات | ۶۲.۰۰ گرم | ۲۴.۸% |
| چربی | ۸.۰۰ گرم | ۱۲.۳% |
| فیبر | ۴.۰۰ گرم | ۱۶.۰% |
| سدیم | ۲۰۰.۰۰ میلیگرم | ۸.۷% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۸۰ کالری
پروتئین: ۴.۵g
کربوهیدرات: ۳۱.۰g
چربی: ۴.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۶۰ کالری
پروتئین: ۹.۰g
کربوهیدرات: ۶۲.۰g
چربی: ۸.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۴۰ کالری
پروتئین: ۱۳.۵g
کربوهیدرات: ۹۳.۰g
چربی: ۱۲.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۲۰ کالری
پروتئین: ۱۸.۰g
کربوهیدرات: ۱۲۴.۰g
چربی: ۱۶.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی