نان
نان خشک
Toast Bread
۳۱۳
کالری در 100 گرم
۱۵.۷% از نیاز روزانه
۱۲.۰g
پروتئین
۲۴.۰%
۶۰.۰g
کربوهیدرات
۲۴.۰%
۱.۸g
چربی
۲.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۱۳.۰ کیلوکالری | ۱۵.۷% |
| پروتئین | ۱۲.۰۰ گرم | ۲۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۶۰.۰۰ گرم | ۲۴.۰% |
| چربی | ۱.۸۰ گرم | ۲.۸% |
| فیبر | ۳.۰۰ گرم | ۱۲.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۵۷ کالری
پروتئین: ۶.۰g
کربوهیدرات: ۳۰.۰g
چربی: ۰.۹g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۱۳ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۶۰.۰g
چربی: ۱.۸g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۷۰ کالری
پروتئین: ۱۸.۰g
کربوهیدرات: ۹۰.۰g
چربی: ۲.۷g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۲۶ کالری
پروتئین: ۲۴.۰g
کربوهیدرات: ۱۲۰.۰g
چربی: ۳.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی