شیرینی
مافین گردویی
۳۶۰
کالری در 100 گرم
۱۸.۰% از نیاز روزانه
۶.۰g
پروتئین
۱۲.۰%
۴۵.۰g
کربوهیدرات
۱۸.۰%
۱۵.۰g
چربی
۲۳.۱%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۶۰.۰ کیلوکالری | ۱۸.۰% |
| پروتئین | ۶.۰۰ گرم | ۱۲.۰% |
| کربوهیدرات | ۴۵.۰۰ گرم | ۱۸.۰% |
| چربی | ۱۵.۰۰ گرم | ۲۳.۱% |
| فیبر | ۲.۰۰ گرم | ۸.۰% |
| سدیم | ۲۰۰.۰۰ میلیگرم | ۸.۷% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۸۰ کالری
پروتئین: ۳.۰g
کربوهیدرات: ۲۲.۵g
چربی: ۷.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۶۰ کالری
پروتئین: ۶.۰g
کربوهیدرات: ۴۵.۰g
چربی: ۱۵.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۴۰ کالری
پروتئین: ۹.۰g
کربوهیدرات: ۶۷.۵g
چربی: ۲۲.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۲۰ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۹۰.۰g
چربی: ۳۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی