غذای ایرانی
سوپ مرغ و نودل
۸۵
کالری در 100 گرم
۴.۳% از نیاز روزانه
۷.۰g
پروتئین
۱۴.۰%
۱۲.۰g
کربوهیدرات
۴.۸%
۲.۰g
چربی
۳.۱%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۸۵.۰ کیلوکالری | ۴.۳% |
| پروتئین | ۷.۰۰ گرم | ۱۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۱۲.۰۰ گرم | ۴.۸% |
| چربی | ۲.۰۰ گرم | ۳.۱% |
| فیبر | ۰.۵۰ گرم | ۲.۰% |
| سدیم | ۳۰۰.۰۰ میلیگرم | ۱۳.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۴۳ کالری
پروتئین: ۳.۵g
کربوهیدرات: ۶.۰g
چربی: ۱.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۸۵ کالری
پروتئین: ۷.۰g
کربوهیدرات: ۱۲.۰g
چربی: ۲.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۲۸ کالری
پروتئین: ۱۰.۵g
کربوهیدرات: ۱۸.۰g
چربی: ۳.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۷۰ کالری
پروتئین: ۱۴.۰g
کربوهیدرات: ۲۴.۰g
چربی: ۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی