سبزی
سالاد شیرازی
۲۵
کالری در 100 گرم
۱.۳% از نیاز روزانه
۱.۰g
پروتئین
۲.۰%
۵.۰g
کربوهیدرات
۲.۰%
۰.۱g
چربی
۰.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۵.۰ کیلوکالری | ۱.۳% |
| پروتئین | ۱.۰۰ گرم | ۲.۰% |
| کربوهیدرات | ۵.۰۰ گرم | ۲.۰% |
| چربی | ۰.۱۰ گرم | ۰.۲% |
| فیبر | ۱.۰۰ گرم | ۴.۰% |
| قند | ۲.۰۰ گرم | - |
| سدیم | ۱۰.۰۰ میلیگرم | ۰.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۳ کالری
پروتئین: ۰.۵g
کربوهیدرات: ۲.۵g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۵ کالری
پروتئین: ۱.۰g
کربوهیدرات: ۵.۰g
چربی: ۰.۱g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۸ کالری
پروتئین: ۱.۵g
کربوهیدرات: ۷.۵g
چربی: ۰.۲g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۰ کالری
پروتئین: ۲.۰g
کربوهیدرات: ۱۰.۰g
چربی: ۰.۲g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی