میوه
خرمالو
Persimmon
۷۰
کالری در 100 گرم
۳.۵% از نیاز روزانه
۰.۶g
پروتئین
۱.۲%
۱۹.۰g
کربوهیدرات
۷.۶%
۰.۲g
چربی
۰.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۷۰.۰ کیلوکالری | ۳.۵% |
| پروتئین | ۰.۶۰ گرم | ۱.۲% |
| کربوهیدرات | ۱۹.۰۰ گرم | ۷.۶% |
| چربی | ۰.۲۰ گرم | ۰.۳% |
| فیبر | ۳.۶۰ گرم | ۱۴.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۳۵ کالری
پروتئین: ۰.۳g
کربوهیدرات: ۹.۵g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۷۰ کالری
پروتئین: ۰.۶g
کربوهیدرات: ۱۹.۰g
چربی: ۰.۲g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۰۵ کالری
پروتئین: ۰.۹g
کربوهیدرات: ۲۸.۵g
چربی: ۰.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۴۰ کالری
پروتئین: ۱.۲g
کربوهیدرات: ۳۸.۰g
چربی: ۰.۴g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی