غذای ایرانی
جوجه کباب بدون پوست
۱۷۰
کالری در 100 گرم
۸.۵% از نیاز روزانه
۲۴.۰g
پروتئین
۴۸.۰%
۲.۰g
کربوهیدرات
۰.۸%
۶.۰g
چربی
۹.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۷۰.۰ کیلوکالری | ۸.۵% |
| پروتئین | ۲۴.۰۰ گرم | ۴۸.۰% |
| کربوهیدرات | ۲.۰۰ گرم | ۰.۸% |
| چربی | ۶.۰۰ گرم | ۹.۲% |
| سدیم | ۱۲۰.۰۰ میلیگرم | ۵.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۸۵ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۱.۰g
چربی: ۳.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۷۰ کالری
پروتئین: ۲۴.۰g
کربوهیدرات: ۲.۰g
چربی: ۶.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۲۵۵ کالری
پروتئین: ۳۶.۰g
کربوهیدرات: ۳.۰g
چربی: ۹.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۳۴۰ کالری
پروتئین: ۴۸.۰g
کربوهیدرات: ۴.۰g
چربی: ۱۲.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی