ادویه
جعفری خشک
Dried Parsley
۲۹۲
کالری در 100 گرم
۱۴.۶% از نیاز روزانه
۲۷.۰g
پروتئین
۵۴.۰%
۵۰.۰g
کربوهیدرات
۲۰.۰%
۷.۰g
چربی
۱۰.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۹۲.۰ کیلوکالری | ۱۴.۶% |
| پروتئین | ۲۷.۰۰ گرم | ۵۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۵۰.۰۰ گرم | ۲۰.۰% |
| چربی | ۷.۰۰ گرم | ۱۰.۸% |
| فیبر | ۱۹.۰۰ گرم | ۷۶.۰% |
| سدیم | ۵۶.۰۰ میلیگرم | ۲.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۴۶ کالری
پروتئین: ۱۳.۵g
کربوهیدرات: ۲۵.۰g
چربی: ۳.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۹۲ کالری
پروتئین: ۲۷.۰g
کربوهیدرات: ۵۰.۰g
چربی: ۷.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۳۸ کالری
پروتئین: ۴۰.۵g
کربوهیدرات: ۷۵.۰g
چربی: ۱۰.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۸۴ کالری
پروتئین: ۵۴.۰g
کربوهیدرات: ۱۰۰.۰g
چربی: ۱۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی