غلات
برنج وحشی
Wild Rice
۱۰۱
کالری در 100 گرم
۵.۱% از نیاز روزانه
۴.۰g
پروتئین
۸.۰%
۲۱.۰g
کربوهیدرات
۸.۴%
۰.۳g
چربی
۰.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۰۱.۰ کیلوکالری | ۵.۱% |
| پروتئین | ۴.۰۰ گرم | ۸.۰% |
| کربوهیدرات | ۲۱.۰۰ گرم | ۸.۴% |
| چربی | ۰.۳۰ گرم | ۰.۵% |
| فیبر | ۱.۸۰ گرم | ۷.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۵۱ کالری
پروتئین: ۲.۰g
کربوهیدرات: ۱۰.۵g
چربی: ۰.۲g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۰۱ کالری
پروتئین: ۴.۰g
کربوهیدرات: ۲۱.۰g
چربی: ۰.۳g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۵۲ کالری
پروتئین: ۶.۰g
کربوهیدرات: ۳۱.۵g
چربی: ۰.۴g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۲۰۲ کالری
پروتئین: ۸.۰g
کربوهیدرات: ۴۲.۰g
چربی: ۰.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی