میوه
انجیر تازه
Fresh Figs
۷۴
کالری در 100 گرم
۳.۷% از نیاز روزانه
۰.۸g
پروتئین
۱.۶%
۱۹.۰g
کربوهیدرات
۷.۶%
۰.۳g
چربی
۰.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۷۴.۰ کیلوکالری | ۳.۷% |
| پروتئین | ۰.۸۰ گرم | ۱.۶% |
| کربوهیدرات | ۱۹.۰۰ گرم | ۷.۶% |
| چربی | ۰.۳۰ گرم | ۰.۵% |
| فیبر | ۲.۹۰ گرم | ۱۱.۶% |
| سدیم | ۱.۰۰ میلیگرم | ۰.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۳۷ کالری
پروتئین: ۰.۴g
کربوهیدرات: ۹.۵g
چربی: ۰.۲g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۷۴ کالری
پروتئین: ۰.۸g
کربوهیدرات: ۱۹.۰g
چربی: ۰.۳g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۱۱ کالری
پروتئین: ۱.۲g
کربوهیدرات: ۲۸.۵g
چربی: ۰.۴g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۴۸ کالری
پروتئین: ۱.۶g
کربوهیدرات: ۳۸.۰g
چربی: ۰.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی