میوه
آلبالو ترش
۵۰
کالری در 100 گرم
۲.۵% از نیاز روزانه
۱.۰g
پروتئین
۲.۰%
۱۲.۰g
کربوهیدرات
۴.۸%
۰.۳g
چربی
۰.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۵۰.۰ کیلوکالری | ۲.۵% |
| پروتئین | ۱.۰۰ گرم | ۲.۰% |
| کربوهیدرات | ۱۲.۰۰ گرم | ۴.۸% |
| چربی | ۰.۳۰ گرم | ۰.۵% |
| فیبر | ۲.۰۰ گرم | ۸.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۲۵ کالری
پروتئین: ۰.۵g
کربوهیدرات: ۶.۰g
چربی: ۰.۲g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۵۰ کالری
پروتئین: ۱.۰g
کربوهیدرات: ۱۲.۰g
چربی: ۰.۳g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۷۵ کالری
پروتئین: ۱.۵g
کربوهیدرات: ۱۸.۰g
چربی: ۰.۴g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۰۰ کالری
پروتئین: ۲.۰g
کربوهیدرات: ۲۴.۰g
چربی: ۰.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی